Antes de pensar na estética é necessário se preocupar com a saúde. A gordura abdominal deve ser eliminada porque é o estopim de problemas fatais, como o infarto.
Os cereais ajudam a diminuir as chances de câncer e diabetes, manter o peso, combater o excesso de colesterol e evitar inflamações pelos vasos.
Três porções diárias de cereais integrais é o mínimo recomendado segundo a pirâmide alimentar. O máximo é seis.
Todo cereal apresenta um pouco de carboidratos, fonte de energia e que deveria compor até 65% da nossa dieta. Mas, no entanto, não é preciso se preocupar, isso não vai alterar a sua balança. Nos integrais eles acabam sob controle.
Por contar com muitas fibras os cereais sempre foram indicados para os casos de prisão de ventre (doença causada entre outros fatores pelo hábito de "segurar" ou adiar a ida ao banheiro).
Elas são nutritivas, ricas em fibras e satisfazem aquela vontade de comer um docinho no meio do dia, sem consumir muitas calorias.
As barrinhas contêm cereais integrais e seus sabores são muito variados, sendo os principais ingredientes, as frutas desidratadas e cristalizadas (ameixa preta, damasco, pêra, maçã,mamão, coco e banana).
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