Para o café da manhã
250 ml de suco de laranja
1/3 de cenoura crua
1/8 de tomate fresco bem vermelho sem sementes
1/4 de maçã com casca
1/4 de polpa congelada de acerola
pedaços de 3 frutas frescas diferentes (exceto banana e abacate). Convém variar as frutas, para não enjoar do sabor.
Bater no liquidificador, não coar e tomar em seguida. Adoçar, se desejar, com 1 col. (sobremesa) de açúcar, no máximo. Para ficar gelada, deixe as frutas na geladeira antes de utillizá-las.
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