- Ao acordar, alongue o corpo. Estique os braços, pernas e pescoço. Isso ajuda a despertar e lhe dá mais disposição.
- Capriche no café-da-manhã. Essa é a refeição mais importante do dia, por isso abuse de frutas e sucos naturais.
- Se for possível, caminhe todas as manhãs. O sol estimula a produção de vitamina D e deixa seu organismo mais saudável.
- Antes de sair de casa, organize tudo o que você precisa fazer no dia. Isso ajuda a ter começo, meio e fim em cada tarefa.
- Pense positivo. Esta dica parece meio óbvia, mas muitos enxergam o lado negativo em tudo e isso automaticamente os deixa para baixo.
- No carro, principalmente nas grandes cidades, escolha música relaxantes e as ouça em volume médio. Caso você não tenha muito tempo para ler ou assistir a jornais, uma rádio de notícias lhe informa, enquanto você dirige.
- Quando alguém pedir algo com urgência, certifique-se de qual é o prazo.Ás vezes as pessoas querem tudo para ontem, sendo que o prazo real é maior e, com isso, você pode fazer o trabalho com mais calma, ou dar prioridade a outras funções mais urgentes.
- Durante o dia, sorria para as pessoas. Isso fará você receber a mesma quantidade de sorrisos que deu.
- Procure aprender uma coisa nova a cada dia. Conhecimento nunca é demais.
- Ao fim do dia, um banho quente relaxa e faz você ter uma boa noite de sono.
Siga os itens acima e tenha um bom dia!
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